ダイエット

もう食事制限や無理なダイエットをする必要はありません。日々の生活の中であなたの脂肪を自動的に燃やし続け、自然と痩せていく体を作り上げる・・・そんな夢のようなダイエット方法を知りたくありませんか?

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商材詳細

■商品名:

もう食事制限や無理なダイエットをする必要はありません。 日々の生活の中であなたの脂肪を自動的に燃やし続け、自然と痩せていく体を作り上げる・・・ そんな夢のようなダイエット方法を知りたくありませんか?

■商品詳細:

リバウンドばかりして何回もダイエットを繰り返しているあなたへ・・・

もう食事制限や無理なダイエットをする必要はありません。
日々の生活の中であなたの脂肪を自動的に燃やし続け、自然と痩せていく体を作り上げる・・・
そんな夢のようなダイエット方法を知りたくありませんか?

どうして、彼女はあんなに食べても太らないの?
もしかして、どこかのエステにでも通ってるのかしら?

あなたの周りにも、何年たってもスタイルがかわらない、そんな人はいませんか?

あなたと同じランチを食べて、同じような生活をしていても、太らない体質の人は、全くといって良いほどに太りません。

どうして、こんな違いが出てくるのでしょうか?

その答えがここにあります!

■商品内容:

PDF141P

■ジャンル:

ダイエット

■販売価格:

2980円

■販売者名:

合同会社ヴィッテス
★ダイエット☆

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もう食事制限や無理なダイエットをする必要はありません。 日々の生活の中であなたの脂肪を自動的に燃やし続け、自然と痩せていく体を作り上げる・・・ そんな夢のようなダイエット方法を知りたくありませんか?
最新ダイエットメソッド
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りんごダイエット
朝食バナナダイエット
断食ダイエット
炭水化物抜きダイエット
ビリー○ブートキャンプ
コ○リズム
ヒ○ズダイエット
テーピングダイエット
骨盤ダイエット
いろいろ試して、一時的に体重が減って喜んだのはつかの間、2~3ヶ月したら結局もとの体重にもどちゃった…
もしかしたら、そんな経験ありませんか?
現在3人に1人が何らかの形でダイエットを経験しています。
でも、そのほとんどの人たちが、いろんなダイエットを試して、一時的に体重が落ちても、
数ヵ月後には、結局はダイエット前の体重に戻っちゃう…
そんな辛い経験をしています。
でも、それだけならまだいいかもしれません…
さらにひどい場合は、前よりも体重が増えちゃった…
と、どんなにダイエットしようと努力しても、痩せにくい体へと変化しちゃった…
という方もとても多くいらっしゃいます。
もしかしたら、あなたも同じような経験をしたことがあるかもしれません。
お風呂上りに、久しぶりに体重でも量ってみようかしらとそっと体重計に乗ったとき、そのメーターの数値にあなたは目を疑います…
「やだ!3キロも体重が増えちゃってる!」
あなたは動揺を隠せずに、髪の毛を乾かすのも忘れ、パソコンを立ち上げて、インターネットでダイエットに関する情報を検索し始めます。
そして、キーワードに「ダイエット」と入力して、検索ボタンをクリックすると、ものすごい数のダイエットに関する情報が…
あなたは、どのダイエットが自分に合っているか、一つ一つじっくりとホームページの情報を調べて、その一つを実際に試してみることに…
そして、数日後、あなたの手元にダイエットの商品が届いて、
あなたは、「これで痩せることが出来るわ!」という期待に胸を躍らせてあなたはダイエットを始めます。
そして、3ヶ月がたったときに、あなたはこう思っているはずです。
「やだ!3キロも体重が増えちゃったわ!新しいダイエット探さなきゃ!」
これは、笑い話のようですが、多くのダイエット経験者が同じような経験をしてるのです。
でも、そんな中にも、なぜかダイエットをしなくても、全くといっていいほど太らない、そんな人がいることをご存知でしたか?
どうして、彼女はあんなに食べても太らないの?
もしかして、どこかのエステにでも通ってるのかしら?
あなたの周りにも、何年たってもスタイルがかわらない、そんな人はいませんか?
あなたと同じランチを食べて、同じような生活をしていても、太らない体質の人は、全くといって良いほどに太りません。
どうして、こんな違いが出てくるのでしょうか?
それは、その方が生まれながらにして、太りにくい体質だから?
また、人知れず毎日10キロ以上のランニングやウォーキングを重ね、自分自身を磨くために努力をしているからでしょうか?
それとも、彼女たちは、体系を維持するために、エステサロンなどに通い詰めているからでしょうか?
どうして彼女は太らないの?
もしかして、人知れず努力している?
もちろん、中には、そんな方もいらっしゃるかもしれません。
でも、その方たちは、多くの痩せたいと悩んでいる女性が軽視している、ダイエットを成功させるために本当に必要な要素を理解して、ダイエットを実践したからに他なりません。
それは、1ヶ月で10キロ体重が落ちました!というような怪しいものではありませんが、普通の日常生活を送るだけで、どんどんと体重が落ちていく…
そんな夢のような「自然に痩せていく体」を手に入れているからに他なりません。
逆に言えば、
と言いえるのではないでしょうか?
あなたがどんなに「痩せたい!」と強く望んでも、痩せるために必要な『ある要素』を満たさない状態では、あなたがダイエットに費やした時間や労力が台無しになってしまいます。
どうしても痩せたい!と強く悩んでいるあなたは、早くその答えを知りたいと思っているかもしれません。
実はそれは、あなたも一度は耳にしたことがある「言葉」です。
ここまでお話すれば、美的感覚の高いあなたなら、もう気づいたかもしれませんね。
そう、それはあなたが生きていくために必要な「基礎代謝」です。
基礎代謝と言えば、人間が生きていく上で、生命維持活動に必要なエネルギーと言うことは、
すでにご存知だと思います。
例えば、心臓を動かす、呼吸をする、体温を保つなど、人間が生きていくために必要なエネルギーの消費活動です。
実は、食べても太らない人は、他の太りやすい人に比べて、この基礎代謝が活発なため、脂肪を燃やしやすい体になっているんです。
だから、ほんの少しのエクササイズやジョギングでも、大きなカロリーを消費することが出来ます。
そして、なにより、ただ座っているだけ、息をするだけ、寝ているときでさえも脂肪が燃え続けてくれるんです。
もし、あなたがこの基礎代謝のことを理解せずに、ただダイエットにチャレンジしたとしても、一時的に減量という点においては、ダイエットに成功することはあるかもしれません。
でも、その体重を維持し続ける仕組み、脂肪を燃やし続ける体が整っていない状態では、
2~3ヶ月のうちに体重が元に戻ってしまう可能性があります。
リバウンドしてしまったあなたは、次のダイエットがテレビで放映され、「今度こそ絶対に痩せてやる!」といった思いを胸に、新しいダイエットにチャレンジしていく…
そんなことを繰り返してきた、そんな経験があるかもしれません。
でももし、ダイエット不要の生活を送っている彼女たちが、こっそりと実践している
とても素晴らしいと思いませんか?
もし、彼女たちが日常的に行っている、自然と痩せていく体を作り上げるためのエクササイズや、食習慣をそっくりそのまま、あなたの生活に取り入れることができたら、彼女たちのような、自然と痩せていく体を手に入れることができます。
そして、今までのような「一時的に痩せてリバウンドを繰り返す…」と言った、
むなしいダイエット活動をする必要がなくなります。
それが今回あなたにプレゼントする内容です。
このダイエットメソッドは、世の中にあふれているあなたの基礎代謝を下げて、無理やりダイエットさせる方法とは違い、ダイエット先進国のアメリカで開発された、最新ダイエットメソッドです。
多くのダイエットはこの最も大切な部分が抜けています。そのせいで、あなたがダイエットを続けようとしても、モチベーションを長続きさせることができません。
ここで紹介する目標設定を使うことで、あなたがダイエットでくじけそうになったとき、自然とモチベーションを引き出し、ダイエットにチャレンジし続けることが出来ます。
せっかく、理想のスタイルを手に入れる、体重をコントロールするためのトレーニングやエクササイズを行っても、ダイエットに効果的な筋肉を鍛えなければ、せっかくの苦労も水の泡になってしまいます。
そこで、ここではどの部位を鍛えることで、効率的に素早く、脂肪燃焼を促す体を手に入れることができるの?ということについてお話しています。
あなたは、この項目に従って筋力アップを行うことで、通常行うエクササイズよりも、早く基礎代謝をアップさせて、脂肪が燃えやすい燃焼系ボディを手に入れることが出来ます。
このダイエットメソッドは、この代謝バーストトレーニングを紹介するための布石といって良いかもしれません。
この方法は、ダイエット先進国アメリカで主流になってきている最新のダイエットエクササイズです。
それは、文字通り脂肪をバースト(爆発)させたように一気に燃焼させるエクササイズで、カロリー消費を爆発的に消費することが出来ます!
もし、あなたは、ランニングマシンの画面に表示される消費カロリーが、あまりにものんびりと上がっていくのを見てイライラを感じたことがあれば、是非この方法を試してください!
代謝バーストトレーニングって?
たった一回のエクササイズが、46時間も継続してあなたの体に溜まった脂肪を燃やし続けてくれる…
それはもちろん、ご飯を食べているとき、お風呂に入っているとき、そして寝ているときにも…あなたの意思とは関係なく燃やし続けてくれます。
これって、とても素晴らしいことだと思いませんか?
この方法さえ学んでしまえば、今までやってきた「辛い食事制限」や「ハードなトレーニング」をする必要はありません。
是非、この章で46時間脂肪を燃やし続ける方法を利用して、ダイエットを成功に導いてください!
多くの方が、痩せることにフォーカスしすぎて、実は大切な部分を見逃している場合が多くあります。
そしてエクササイズを正しい方法で行わないと、逆にあなたの体を太らせている可能性があります…
もし、あなたが間違ったダイエット法をしていたら、今までの苦労が全部水の泡…なんて言うことにもなりかねません。
今すぐこの内容をチェックして、正しいエクササイズを行ってください!
このダイエットメソッドを行うにあたり、代謝バーストトレーニングについで大事なのが、この脂肪を最大限に燃やし続けるための「7日間トレーニングメニュー」です。
ここで紹介するトレーニングを実践すれば、短期間であなたの基礎代謝量を大幅にアップさせて、あなたの体に溜まった脂肪が燃えやすくしてくれます。
ここで紹介するのは、あなたも知っている日常的にあふれる食材
でも違うのは、あなたの基礎代謝を活性化させるということ…
ここで紹介する食材を摂取することで、通常であれば食事はダイエットで最も気をつけなければいけないものなのに、今までとは全く違って、食事を楽しみながらダイエットをすることが出来ます。
脂肪ってダイエットにとって一番の大敵じゃないの?
そう思うのが常識ですよね?
でも実はこの脂肪、摂取方法によっては、あなたのダイエット中の代謝を高めて、より高いダイエット効果をもたらします。
ここでは、どのような脂肪の摂取方法がダイエットに効果的なのか?それを細かく説明しています!
ダイエットで一番辛いのは、なんといっても食事制限!
それは、あなたも心のどこかで感じているはずです。
そして、多くの人がダイエットが長続きしない原因の一つに「食事制限が辛い」というのも上げられるんじゃないでしょうか?
中には、ダイエットのためとカロリーを抑えるために、朝食や夕食をあえて摂らないという方もいらっしゃいます。
でも、ここで紹介する食事法をあなたの生活に取り入れれば、無理な食事制限をすることなく、逆に食事を楽しみながら痩せていく…そんな夢のようなダイエットを実現することが出来ます。
あなたがこれから、どんなに自分の基礎代謝を上げるために運動やエクササイズをしたとしても、あなたの中に潜むダイエット最大の敵が、あなたの努力を全て奪い去ってしまう…
それくらい、強大な敵があなたの前に立ちはだかっています。
しかも、それは現代社会においては、絶対に回避することができない…と言うぐらいに影響を持っているものです。
だから、あなたがこれから自分の基礎代謝を爆発的にアップさせて、自然と痩せていく体を作り上げるために、この強大な敵に打ち勝つ方法を学ばなければいけません。
ここでは、その最大の敵に対抗するために、9つの対処法を紹介しています!
この対処法を日々実践していけば、あなたは無意識のうちに、この最大の敵を排除する方法を身に付けて、自然と痩せていく体を手に入れていることだと思います。
など、ここでは一部しか紹介できませんが、あなたがこれから先、ダイエットを卒業するために必要な方法がぎっしりと詰めこまれています。
あなたの体が本来持っている基礎代謝をアップさせて、自然と痩せていく体を手に入れることが出来ます。
そして、もう2度と、リバウンドに悩まされて、次から次へと出てくる新しいダイエットに翻弄され続ける必要がなくなります。
またダイエットに失敗したわ…「私にも簡単に出来るダイエットはないかしら…」と悩んだり、「脂肪吸引して一気に痩せてみせるわ!」と、健康を危険にさらす必要がなくなります。
それどころか、今までのダイエット生活からは想像できない、好きなものを食べることが出来るようになります。
と言うことです。
あなたは、こんな光景を目にしたことはありませんか?
町を歩いていると、目の前から一人の女性が…
彼女はとても細く、まるで風が吹けば飛んでいきそうなほどに、ガリガリに痩せています。
せっかく痩せても、女性から見ても魅力のない骨と皮だけの痩せ方、あなたはこんなダイエットを成功したと思えるでしょうか?
でも、このダイエットメソッドでは、程よい筋肉があなたの体を包んでくれるので、まるでモデルのようなプロポーションを手に入れ、そして、それを維持し続けることが出来ます。
でも、
それは、このダイエットメソッドは「一時的なダイエット」を実現するためのものではありません…と言うことです。
このダイエットメソッドは、あなたの脂肪を自動的に燃やす体へと変化させていきます。
でも、他のダイエット商品のように、劇的な体重の変化をもたらすものではないということです。
もし、リスクをとってでも、どうしても今すぐ痩せたい!という方であれば、麻薬のようなリバウンドのリスクのある、世に溢れかえっているダイエット商品を購入することをオススメします。
でも、そんなダイエット商品の副作用を十分理解しています!
私はもっと安全で継続して痩せ続けることができるダイエットをしたい!
リバウンドを繰り返すようなダイエットの商品にお金なんて掛けたくない!
と、少しでも感じたのであれば、このダイエットメソッドをお勧めします。
朝食バナ○ダイエット、ヒル○ダイエット、断食ダイエット
このようなダイエットは、短期的ですが一時的に効果があります。
でも、それは逆にあなたの体に、とても大きな負担を与える結果となってしまうのです。
そして、その負担の代償が、自分自身が本来持っている基礎代謝量を下げ、今よりもっと太りやすい体へと変化していきます。
お茶を飲んでも、ちょっとお菓子を食べても、ご飯の量を少なくしても…
基礎代謝が落ちてしまえば、ほんのちょっとしたことでも、カロリーを燃焼させることが出来ず、余分な脂肪として、あなたの体に蓄積されていきます。
でも、ここで紹介しているダイエットは、本来人間が必要な機能を活性化させることに重点を置いています。
そして、脂肪を燃やすための土台(基礎代謝)を効率的にアップさせることで、その効果を継続的に提供してくれるダイエットメソッドです。
ちょっと散歩しただけで…
いつもどおり家事をしただけで…
ただ座っているだけでも…
友達との何気ないランチの時間でも…
こんな日常的に行っているような動作でも、通常の方よりも多くの脂肪が燃えるようになります。
そんな体を手に入れてしまえば、あとは文字通り、何もしなくても自然に脂肪が燃え続けるようになって、あなたのスタイル・体重をキープし続けてくれます。
いいえ、それ以上に、今よりも素敵な理想のスタイルに近づけると確信しています。
今回ここでご紹介するダイエットメソッドを一から学ぼうと思えば、ダイエット先進国のアメリカに直接エクササイズを学びに行かなければ行けません。
その労力は、私が代わりに負担いたします。私は今回のダイエットメソッドが、今までのダイエットでうまく痩ることができずにリバウンドを繰り返している人を、1人でも多く助けてくれるものだと信じて、このメソッドを公開することを決心しました。
あなたを「リバウンドを繰り返すような一時的なダイエット」の苦しみから解放するため、この自然に痩せていく体を作り上げるための知識がぎっしりと詰め込まれたダイエットメソッドを、あなたは今日、この場で手に入れることが出来ます。
そして、このダイエットメソッドは2,980円とあなたへのご負担は最小限にさせていただきます。
PDF 141ページ
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
この価格は、「痩せれなかったらどうしよう?」と悩んでいるあなたへ、私が出来るあなたへの敬意でもあり、自信そのものでもあります。
あなたの心の不安を取り除くために、2980円という最小限のご負担で今回のダイエットメソッドをお試し頂けます。
このダイエットメソッドのお話を、ここまで聞いてくれたあなたなら、もうすでにお気づきかもしれませんが、
「1ヶ月で10キロ痩せた!」
「たった5分でウエスト○cmダウン!」
と、どこかで見たような、大げさで怪しい言葉を一切言ってません。
それは、このダイエットメソッドは何度もお話しているように、今まであるような、リバウンドを前提としたような…まるで、麻薬のような劇的で中毒性のあるダイエット方法とは違うからです。
今回、このプレゼントの本当に凄いところは…
あなたは、このダイエットメソッドで勉強しながら、最終的には、このダイエットメソッドの投資した金額を取り戻すことが出来る…という特典をお付けしました。
その、内容とは…
と言うことです。
これは、あなたがこのダイエットメソッドで勉強し終えれば、そのままブックオフに『本を買ってもらう』感覚で、このダイエットメソッドを販売することが出来ます。
そして何より凄いのは、ブックオフだと一回売ってしまえばそれでおしまいですが、
このダイエットメソッドは、何度も何度も売ることが出来ます。
もちろん、このダイエットメソッドをあなたが販売する時は、最初に購入した金額より、高く請求して頂いても構いません。
「そんなことを言われても、インターネットで商品を販売したことないし、」
「時間もないから出来ない…」
もしかしたら、そう思われたかもしれません。
もちろん、インターネットで販売を経験されたことがない方にとっては、簡単そうに見えても、とても高いハードルに感じてしまいます。
だから、今現在見ているこのプロのコピーライターが書いたセールスページも、あなたに差し上げようと思います。
また、見込客をしっかりと勉強させるための、集客用のもう一つのページとレポートもお付けします。
もちろん、これらセールスページは改変して頂いても、そのままお使い頂いても構いません。
しかし、実際にあなた自身が体験したことを正直に、このセールスページに反映させれば、より強力なセールスページを作り上げることが出来るはずです。
但し、このダイエットメソッドを販売するには、いくつかの制限があります。
それは、このダイエットメソッドを無料で配布して欲しくない…と言うことです。
また、少なくとも2,980円以上の価格で販売して欲しいということです。
何故かと言うと、もし無料で配布してしまえば、このダイエットメソッドの価値が無くなってしまうからです。
本来であれば、このダイエットメソッドを作るためには少なくとも、海外のダイエットメソッドを取り寄せるのに数万円以上の費用が必要になります。
それほどまでの価値があるものを、無料で配布してしまえば、受け取った側からすれば、無料の価値しかないと感じてしまいます。
あなたにも経験があるはずです。
月末になってお金が足りない、でもこの書籍だけはどうしても今手に入れたい!と、泣く泣くお金を出して買った書籍と、単純に友人から、あなたが欲しかった書籍をタダでもらった場合、
あなたはどちらの書籍により多くの価値を感じ、より真剣に学べるでしょうか?
このダイエットメソッドも、これと同様のことが起こりうるため、無料での配布を禁止しているのです。
そして、もちろん再販売で得たお金は、100%あなたのものです。
このダイエットメソッドは「もう、あんな辛いダイエット生活を卒業したい!!」と、考えているあなたに、お贈りしたいのです。
このダイエットメソッドの中でご紹介している「代謝バーストトレーニング」は、是非試して、その効果を実感してください。
そして、ただ普通に生活するだけで痩せ続けるという、今までの苦労はなんだったの?と思えるような効果を実感することだと思います。
それになによりも、ダイエット商品に無駄なお金を支払う必要は今後一切なくなります。
どうぞ、このチャンスを通じて、あなたの求める理想のスタイル・体重を手に入れてください。
合同会社ヴィッテス
葉月 涼介 
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
追伸:
「今決断できないから、後でいいわ…」と先送りする人は、
いつまでたってもダイエットを実現できない人の共通点ですから・・・
このダイエットメソッドは、あなたが今まで手にしてきた多くのダイエット商品とは違って、
一時的な麻薬のような常習性のあるダイエット方法とは異なります。次から次へと新しいダイエットの方法を探し回ることを、一切排除してくれます。
最初は効果がゆっくりとしか感じられないかもしれませんが、
気づいたときには自然と脂肪を燃焼してくれる体質へと変化させていきます。
今すぐ、この「ダイエットメソッド」で、
今日から基礎代謝を上げるための準備に入ってください。
そして「自然と痩せていく」という感覚をあなたの体を通して感じて欲しいのです。
きっとこのお話を最後まで聞いてくれた、美的感覚の高いあなたなら、この価値が分かるはずですから。
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
免責事項:この情報は、医師によって書かれたものではありません。教育および情報目的のみで書かれております。
コンテンツは、医師によるアドバイス、診 断、あるいは治療の代わりになるものではありません。
健康状態に関するいかなる疑問についても、常に医師、あるいはヘルスケアの有資格者に相談するように してください
。このレポートを読んだ場合でも、医療専門家のアドバイスを遅滞なく受けるようにしてください。
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もう食事制限や無理なダイエットをする必要はありません。 日々の生活の中であなたの脂肪を自動的に燃やし続け、自然と痩せていく体を作り上げる・・・ そんな夢のようなダイエット方法を知りたくありませんか?
基礎代謝で血糖値は下がりますか??
>基礎代謝で血糖値は下がりますか??たとえば、朝から何も食べず、夜まで、事務仕事程度で過ごし、寝るまで水以外何も食べない場合、健常者なら、当然、事務仕事の程度のすわったままで仕事量ならほぼ基礎代謝程度の枠組みにおさまりますが、健常者ならその人の空腹時血糖値、たとえば90なら、90を維持します。通常、体重50キロの人で、肝臓での糖新生(空腹時)は、多少の個人差はありますが、毎時6~10グラムの間でブドウ糖合成をしますので、平均値をとって8gとすると、毎時、8グラムのブドウ糖の供給が行われています。ではその人の空腹時の平均血糖値を100とすると50キロの体重の人で血液量は4リットルですから、血糖値100であれば、0.1%のブドウ糖濃度なので、その人の空腹時血糖値は4グラムで飽和しています。この4グラムを計算上の初期値に設定します。脳のグリア細胞で毎時3~4グラムの代謝があり、赤血球で毎時2グラムの代謝があります。それを計算式にすると4g(初期値)+8g(糖新生)-4g(グリア)-2g(赤血球)→6g6gになりむしろ血糖値は上昇しますが、この上昇分2gのブドウ糖は、インスリン基礎分泌で、インスリンに取り込まれ中性脂肪に変換されます。ということで、基礎代謝では、血糖値は変わらずということになります。むしろプロセスとしては、血糖値の上昇が現象として起きますが、結果倒してインスリン基礎分泌の作用で、血糖値は変わらない結果となります。ただ、糖尿病患者においては、持続的に糖新生が亢進していますから基礎代謝の空腹時でもインスリン基礎分泌が機能しないので、450くらいの血糖値になりますね。特に暁現象で朝方も高血糖になります。
基礎代謝の測定方法または計算方法を教えてください。病院に行けという場合は、どの科でいくらくらい(診断料)で測定できるか教えてください。もす、年齢等の数値があれば計算できるという場合は、その計算式を教えてください。
基礎代謝量の推定式として、日本で(日本人に)比較的一致するとされている国立健康・栄養研究所の式があります。少し計算は面倒ですが、以下の式です。極度な肥満でなければよく一致するそうです。(男性)(0.0481×W+0.0234×H-0.0138A-0.4235)×1000÷4.186(女性)(0.0481×W+0.0234×H-0.0138A-0.9708)×1000÷4.186W:体重(kg)、H:身長(cm)、A:年齢(歳)健康・栄養研究所のHP(http://www.linkdediet.org/hn/modules/kisotaisya/)で計算もできます。もう一つ「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では、年代別に基礎代謝基準値を定めています。これは基礎代謝値を実測して、年代別に集団の平均をとったものです。この値に体重を掛ければ個人の基礎代謝量が求まりますが、これは標準的な体重の人だとした場合で、もしその人が痩せていれば、実際はもう少し大きいはずで、太っていればもう少し小さな値のはずです。
基礎代謝低下が原因で少し体重が増えた場合どうすればいいのでしょうか?
基礎代謝の増は体重の増と基本的に比例するので、体重が増えたと言うことは基礎代謝は上がってますよ。でもどうせなら脂肪では無く筋肉で増量が望ましいですが。どんなに正しいダイエットをして脂肪メインで減らしても、体重が落ちることは避けられないので筋肉を維持する意識で痩せ、増やす時は脂肪でなく筋肉を増やす意識で頑張るにが良いと思われます。
基礎代謝量とエネルギー消費量の違いについて。先ほどネットで1日の消費カロリーを計算しました。すると性別・年齢・身長・体重を入力して出た基礎代謝量と生活スタイルを入力して出たエネルギー消費量のカロリーの値に差がありました。差は基礎代謝量よりエネルギー消費量の方が300くらい多いです。これはどういうことなのでしょうか?
基礎代謝とは寝てるだけで消費するエネルギーです。体温の維持や脳や内臓の機能のために最低限必用なエネルギー量です。1日に必用な消費カロリーは簡潔に言うと、基礎代謝+活動代謝+運動に必用なエネルギーになります。おおよそ基礎代謝×1.5です。またじっと椅子に座ってるだけの安静時代謝というのがあり、これは基礎代謝×1.2で、ダイエットでこれ以下に摂取カロリーを制限すると危険になります。
基礎代謝について、筋肉量が増えると基礎代謝が上がると聞きました。質問は筋トレ初心者がダイエット中(体脂肪を落とす)に筋トレをすれば必然的に基礎代謝も落ちるのでしょうか?体脂肪が落ちる=筋肉も同時に落ちる=基礎代謝も落ちると考えていいでしょうか?詳しい方回答お待ちしてます!補足ちなみに初心者とは筋トレを全くしなかった人間と仮定します
カテゴリマスター基礎代謝が高いのは体の大きい人・体重の重い人>からだの小さい人・体重の軽い人男性>女性若い人>高齢者なので、体重が軽くなれば基礎代謝は低いし体重が重かったら基礎代謝は高くなります。太った人はみんな基礎代謝が高いですよ。